Dieppe Zen : Découvrez le nouveau cabinet de sophrologie de Guillaume Claudel
Le 20 mai 2023 marque l’ouverture de mon deuxième cabinet de sophrologie : Dieppe Zen. Ce nouveau lieu de pratique est dédié à l’accompagnement des particuliers et des entreprises vers un mieux-être quotidien. Idéalement situé dans le bâtiment de la Croix Rouge, entre la mairie et le palais de justice, le cabinet est à proximité immédiate de la gare et du centre-ville.
Je partagerai dorénavant mon temps avec mon premier cabinet, Déville Zen, ouvert en mai 2022 en périphérie de Rouen. Je vous invite dans cet article à découvrir quels sont les bienfaits de la sophrologie et comment se déroulent les séances.
La sophrologie pour cultiver une grande harmonie intérieure
Vous avez toujours entendu parler de sophrologie, mais ne savez pas réellement de quoi il s’agit ? Je vous explique simplement ! Il s’agit de se concentrer sur le moment présent pour vous permettre de connecter sensations corporelles, émotionnelles et mentales. Grâce à des techniques spécifiques, cette discipline vous permet :
- de mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs ;
- d’apprendre à s’affirmer ;
- d’améliorer le sommeil et l’alimentation ;
- de préparer des examens ou des compétitions sportives ;
- d’accroître la motivation et la performance ;
- de guider le quotidien et les épreuves de la vie.
⏩ À lire aussi : Les origines de la sophrologie
La sophrologie au service de la qualité de vie et des conditions de travail
La pratique de la sophrologie se démocratise en entreprise et en milieu hospitalier. La responsabilité sociétale et environnementale (RSE) amène à considérer la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT) des salariés. Je me déplace dans vos locaux pour intervenir sur la prévention :
- d’éventuelles souffrances au travail ;
- de risques psycho-sociaux (RPS) ;
- de troubles musculo-squelettiques (TMS).
Si vous êtes en charge de ces sujets et que vous souhaitez obtenir plus d’informations, je vous invite à consulter ma page dédiée à l’intervention en entreprise.
La sophrologie en séances individuelles ou en ateliers collectifs
Vous souhaitez avoir un suivi individualisé ? Notre première séance me permet de concevoir un protocole personnalisé étalé sur 8 à 12 semaines. Vous préférez être stimulé par une dynamique de groupe ? Les ateliers de sophrologie se déroulent en petit groupe de 4 à 5 personnes : un temps d’accueil convivial est prévu, pour que les participants se détendent autour d’une tasse de thé ou de café. Je vous accompagne de façon bienveillante pour travailler la pleine conscience, et ainsi harmoniser l’esprit et le corps. Les séances se déroulent en trois étapes :
- Exercices de relaxation dynamique pour amener progressivement le corps à la détente et à la relaxation.
- Visualisations de ressources positives : mer, montagne, souvenirs d’enfance ou de vacances, etc.
- Moment d’échange pour exprimer les sensations vécues.
⏩ Pour en savoir plus : Comment se déroule une séance de sophrologie
Pour découvrir le cabinet Dieppe Zen, je vous invite à consulter le calendrier des ateliers. Vingt dates sont prévues dans l’année, hors vacances scolaires. Les thématiques sont adaptées chaque trimestre selon les demandes des participants. Prenez rendez-vous dès maintenant pour un voyage riche en sensations et en transformations positives.
Guillaume Claudel,
Votre sophrologue certifié
